Petits exercices corporels

Les petits exercices corporels sont indispensables pendant la grossesse et pour se préparer à l’accouchement.Ils sont aussi importants après la naissance pour améliorer la qualité de l’allaitement et pour mieux récupérer.

.Savoir s’installer confortablement pendant la grossesse permet d’atténuer les tensions et de mieux dormir.

.Mobiliser son corps pendant la grossesse permet de l’entretenir et de soulager les lombaires …

.Adopter une position adéquat pendant le travail favorise la descente du bébé dans le bassin.

.Choisir une bonne position pour l’expulsion ,rendra ce moment plus facile.

POUR MIEUX DORMIR OU SE RELAXER :

POUR SOULAGER LES LOMBAIRES OU FAVORISER LE TRAVAIL:

                               

POUR SE DETENDRE ET FAVORISER LE TRAVAIL :

LES DIFFÉRENTES FAÇON DE POUSSER :

     la poussée classique

   la poussée sur le coté

   autres façons de pousser …